건강한 음식7 충격! 경악! 분모자가 다이어트의 적인 이유 분모자에 대해 알고계시나요? 분모자는 감자전분으로 만들어진 중국 당면으로 아주 두께도 굵직하고 쫄깃한 식감덕분에 떡볶이 떡 대신으로도 넣어먹기 좋은 재료입니다. 먹방 유튜버들이 영상에서 먹는 모습을 많이 소개하고 있고 마라탕 부재료로도 인기가 많다고 합니다. 그렇다면 이 중국당면인 분모자. 과연 그의 칼로리는 어떠할까요? 블로그나 여러 정보글에서 이 분모자가 칼로리가 엄청 높다는 글을 많이 볼 수 있었습니다. 그렇다면 다른 면들과 비교해 정말 어떤 차이가 있는지 알아볼까요? 한국사람이 가장 많이 먹는 국수의 대표격에는 소면, 냉면, 당면 정도가 있을 것 같습니다. 그중에서도 소면은 조리법이 쉽고 간편해 한국인들의 식탁에 자주 올라오는 재료인데요. 입가심으로 잔치국수나 비빔국수를 자주 먹어서 그런지 왠지 .. 2023. 1. 1. 도라지 효능! 겨울철 바이러스 퇴치를 위한 필수음식 날씨가 많이 추워지고 있는 가운데 코로나 종식에 대한 소식은 여전히 들리고 있지 않습니다. 오히려 이웃나라 중국에서는 방역이 느슨해진 틈을타 코로나환자가 급증해 사망자가 많이 늘어 화장장이 붐비고 있다는 슬픈 소식이 전해집니다. 이 와중에 중국 관광객이 전세계를 돌아다니며 또다시 코로나 바이러스의 공포를 뿌리고 있다는 소식도 전해지는데요. 아직 안심하기 이른 지금. 미리 내 건강을 위해 챙겨드셔야할 식품이 있습니다. 바로 도라지입니다. 제대로 먹으면 인삼이나 산삼보다도 용하다는 도라지. 이 글을 끝까지 읽으시면 도라지의 효능과 가장 효과가 좋게 복용하는 방법에 대해 알게 되실겁니다. 도라지의 효능 도라지는 우리나라, 일본, 중국 등 동아시아의 산과 들에서 흔히 자라는 초롱과에 속하는 여러해살이 풀로 학명.. 2022. 12. 29. 의사들이 조언하는 공복에 먹으면 좋은 음식 Top 10 하루중 첫 끼니 어떻게 먹고 계신가요? 저는 간헐적 단식을 하고있는데요. 음식을 먹을수 있는 시간이 다가오면 공복시간 16시간을 참은 보상으로 마구 먹고싶은 식욕이 넘치게 됩니다. 이때 아무거나 드시면 오히려 건강을 헤칠수 있다고 하는데요. 소중한 첫 끼니 어떻게 먹는것이 좋을까요? 이 글안에 의사들이 추천하는 공복에 좋은 음식에 대해 담아보았습니다. 또 제가 먹고있는 첫 끼니에 예시도 보여드릴테니 함께 따라와주세요. 1. 미지근한 물 공복에 먹으면 좋은 음식 첫번째는 미지근한 물입니다. 너무 당연해 우습게 알고 깜빡 하는 경우가 많습니다. 오랜 시간 공복을 했다면 갑자기 음식을 넣어주는 것보다는 위장을 깨워야 겠지요. 찬물보다는 미지근한 물이 더 적당하며 마신후 20~30분을 기다린 뒤에 식사를 하는 .. 2022. 12. 29. 안먹으면 손해본다는 우엉의 놀라운 효능 TOP 5 김밥 속 재료로 빠지지 않는 우엉 뿌리채소하면 떠오르는 식품중 하나인 우엉 우리에게 친숙한 우엉에 대한 식품 효능에 대해 알아볼까요? 사실 저는 어릴때부터 우엉반찬은 별로 좋아하지 않았어요. 식감도 물렁거리고 특유의 흙냄새가 싫었던것 같아요. 하지만 우엉이 글쎄 장수를 위해 놓치면 안되는 신통방통한 식품이랍니다. 어떤 효능이 있는지 알아보시고 우리가족의 건강지킴이로 우엉 꼭 챙겨보세요. 어떻게 먹어야 우엉의 모든 효능을 챙겨먹을 수 있는지 그 방법에 대해서도 적어보았으니 끝까지 읽어보시길 바래요. 1. 우엉의 효능 1) 면역력을 튼튼하게 해줍니다. 우엉속에는 이눌린이 매우 풍부합니다. 여러 뿌리채소에 들어있기도한 이눌린은 우리몸의 유산균들이 먹는 먹이의 역할을 해주게 됩니다. 요즘 일부러 구입해서 드시는.. 2022. 12. 25. 이전 1 2 다음
